L'alimentation ...
Manger … une histoire de cœur, de corps et d’esprit. Tout est lié. L’alimentation est au centre de nos vies et la relation que nous avons avec elle est liée à notre histoire passée, à notre représentation du moment présent et à la manière dont on imagine notre futur.
De nos jours, demain est déjà hier et nous exigeons trop souvent de nous même et de notre corps des résultats immédiats, parfois même au péril de notre santé.
Cela a-t-il du sens ? Que cherchons-nous vraiment et pourquoi ?
Nous oublions parfois que tout changement important prend du temps.
Prendre la décision d'agir sur son alimentation c'est entrer en chemin ... Pour une fois, prenons le temps ... le temps de découvrir cette personne que nous sommes vraiment, de prendre conscience de nos schémas alimentaires conscients ou inconscients, le temps d'apprendre comment évoluer de manière saine, naturelle et durable.
Enfin, prenons le temps d'instaurer la bienveillance, le respect et la compassion envers-nous même.
Dans ce monde où tout va si vite, prenons le temps de (re)trouver une alimentation qui nous convient vraiment et qui nous fait du bien.
... basée sur la pleine conscience
Bien trop souvent, nous allons chercher ailleurs la réponse qui se trouve déjà au fond de nous.
Et si pour une fois, nous nous tournions vers l’intérieur pour chercher les réponses à nos questions et non plus vers l’extérieur en se fatiguant à suivre les derniers conseils à la mode ou encore des normes qui ne nous correspondent pas.
A votre avis, que se passerait-il si nous écoutions ce que notre corps a à nous dire ? Hé bien ... si nous l’écoutions attentivement, nous l’entendrions tout simplement nous chuchoter le secret de notre bien-être.
Que direz-vous de (ré)apprendre à VOUS faire confiance, en étant attentif(ve) et à l'écoute de votre corps ? Vous seriez étonné(e) de tout ce qu’il a à vous dire !
Au travers d’exercices et de discussions, je vous accompagne et vous guide sur ce chemin à la découverte de vous-même. Avec patience et bienveillance, transformez votre relation à l’alimentation et à votre corps, (re)trouvez VOTRE équilibre.
Évoluer dans la pleine conscience c’est …
~ Revenir à l’essentiel, à l’écoute de vos sensations et de votre corps
~ Laisser filer la frustration pour faire place au plaisir de la dégustation
~ Apprendre à se regarder et à évoluer dans la bienveillance
~ Découvrir une nourriture du corps mais aussi du cœur
~ Cultiver jour après jour une relation de respect avec soi-même
~ Être patient, reconnaissant et bienveillant à chaque instant
Êtes-vous prêt(e) à changer de vie ?
Embarquez dans cette merveilleuse rencontre avec vous-même !